CONSIDERE AS ESTATÍSTICAS: REGIMES RADICAIS DEIXAM A GENTE DEPRÊ E IRRITADIÇA NUM CARDAPIO DE 1200 CAL PODEM SER DIRECIONADOS ATE 240 P OS DOCES, VIU? A GENTE FIKA MAIS TRANQUILA EM SABER Q N TÁ NUM CAMPO DE CONCENTRAÇÃO MAS SE VC N QUER ARRISCAR, PODE SER DIA SIM , DIA NÃO ORAS...... CE VAI VER TD VAI FIKA BEM

Tchau, gordura abdominal! A caminhada em ritmo acelerado é um dos melhores exercícios para queimar gordura na barriga. Não apenas aquela camada antiestética que você sente quando apalpa a pele mas também outro tipo, bem mais perigoso, que se acumula profundamente sob a parede do abdômen. Chamada visceral, essa porção de gordura, embora menor do que a subcutânea, está diretamente ligada a infarto, hipertensão e diabetes. Apesar de o risco ser maior para os homens, as mulheres não estão livres do perigo, que aumenta à medida que a idade avança, devido às alterações hormonais.

Chia, semente que emagrece

Primeiro foi a linhaça, depois a quinua e o amaranto. Agora é a vez da chia fazer sucesso, essa semente chilena tem ação anti-inflamatória e, por isso, ajuda a enxugar a gordura abdominal. Um novo estudo publicado na Revista Oficial da Sociedade Europeia de Nutrição Clinica e Metabolismo mostrou que, por ser rica em proteína, ômega 3 e fibras, ela oferece outro benefício: AUMENTA A SACIEDADEEEE!!!! Os voluntários que incluíram entre 7 e 24 gramas (cerca de 2 colheres de sopa) da semente no café da manhã, sentiram menos fome até a hora do almoço. Mas você pode consumir menos. “Bater uma colher de sobremesa de chia no suco ou misturar no ovo mexido é suficiente para evitar ataques de gulodice no meio da manhã”, afirma Vanderlí Marchiori, nutricionista de São Paulo. Você também pode misturar a chia no requeijão, na geleia, no iogurte… Diliiiçaaaa. Vou procurar mais sobre ela

Boa noite......... cansada de tanto exames, meus braços tão doendo mas os exames deram certo............ Acho q pra mim eu tenho sindrome do intestino irritável...........vou pesquisar sobre isso e falar com o dr no dia 02 prox, q é minha consulta................... Diminui bem a comida por causa dessa dor no abdomen e to bebendo ma

is agua DI BOA DE REPOUSO.............

BOM DIAAAAA AINDA BEM Q NÃO GOSTO DE DOCE, PASSO DIAS SEMANAS, SEM ELES (AINDA BEM) ESSE DESAFIO TÁ PRAMIM!!!!! BOA SORTE ÀS COLEGAS Q N CONSEGUEM BJOCASSSS

Mesmo dia, mesma fotaaaaa veja

"Disciplina é a ponte que liga nossos sonhos às nossas realizações" - Pat Tillman pORTAN TO VOILÁ: RUMO À ESTEIRA..... BORA MENINA: 30 MIN PRA COMEÇAR

GENTEEEE, QUANTO TEMPO...... EU SUMI MESMO POR CONTA DE ALGUMAS COISITAS, MÃAAAASSSS TÔ AQUI DI NOVO E PRA FALAR DE DIETA: TENHO Q ELIMINAR DE 8 A 10 KILOS E VOU CONSEGUIR...... TÔ PARTICIPANDO DO DESAFIO dESISTIR jAMAIS DA lU FRANCESA E ELA É BRABA......... SÓ ASSIM PRA EU CONSEGUIR,

NÉ